冷えの解消

自転車、ウォーキング、仕事としていたのにどんどん悪化する冷え。

どうしたらいいんや！出産するまでに壊死するわ！

と、思っていましたが…

母と電話で話していて、母から解決方法を教えてもらいました。

それは…筋トレ！！

根本的な問題を解決してくれる的確な答え！

何故、気がつかなかったのか！

前十字靭帯のOP後リハビリでもやっていたのに〜

で、早速、踵上げを実践したら、その晩、脹脛が冷えなかった！

あとは尻から膝！

これはスクワットかなぁ。

筋トレ最高！